Mých 30 dní s Jillian Michaels

Aby to pro mne nebyl takový šok a abych měla nějakou motivaci, vytvořila jsem si k mému ,,pokusu,, alespoň barevný kalendář, kde budu odškrtávat dny, co mám již za sebou. Upozorňuju, že zítra, tedy v úterý mám teprve den na odlehčení a nakoupení činek, s cvičením začínám teprve od středy. Nemyslete si, že jde o nějakou výmluvu, ale od rána až do 20.00 večer jsem v práci a kdo ví, v kolik se dostanu domů. Za to budu ale pilně vyšlapávat veškeré schody a nebudu se líně vozit po eskalátorech :) . Kdybych bývala měla ráno trochu času, tak bych ho určitě ráda využila k cvičení, dokonce si už teď říkám, že bych si mohla přivstat a zacvičit si ráno, ale na druhou stranu... nová práce je nová práce a já ji nechci nijak pokazit tím, že bych po 10ti minutách chrněla na stole, rozvalená, s pusou dokořán a nedej bože abych ještě chrápala :D . Uvidíme, jak se den vybarví, ale nejspíše bude můj den D ve středu. Napadlo mě také, že by nebylo od věci se pravidelně jak po týdnu, tak po ukončení každé lekce vážit. Bohužel, metr, který jsem doma ještě do neděle měla kamsi záhadně zmizel, asi tušil že ho chci zneužít pro ukázání těch hnusných čísel, které bych nakonec nazvala ,,obvody,, mého těla. No jo, prostě se nedá nic dělat a budeme cvičit bez metrů.. Koneckonců, i ta samotná váha je dobrý povzbuzovák :) Nevím, jak vy, ale když mi digitální číslice ukazují o pár deka míň, mám hned lepší náladu :)

Pokus s Jillian Michaels, aneb ,,vážně to funguje,, ?

Ano, ano.. asi všichni jsme už slyšeli o zázračném zhubnutí a posílení svalů díky programu 30 Day Shres a jeho objevitelkyni Jillian Michaels. Nedalo mi to a jakmile jsem viděla pár fotek lidí, kteří tento program podstoupili a byli ochotni zveřejnit ukázky jejich těl před a po, začala jsem jím být absolutně posedlá a toužila zjistit víc a víc. A podařilo se :) Zjistila jsem například, že toto cvičení je založeno na myšlence rozpálit tělo, posilovat co nejvíce částí těla najednou, cvičit minimum času a spálit maximum kalorií. Ze všech stran se  valí reakce, jak je tato metoda zázračná, jak skutečně funguje. Každý ze začátku přiznává bolest těla, trpění, zatracování, ale všichni pak dodávají, že se těší na další den, kdy budou cvičit znovu :) Program se rozděluje do tří levelů. Na každý level spadá 10 dní, což znamená, že level 1 cvičíte 10 dní, level 2 cvičíte 10 dní a level 3 cvičíte.. no kolik byste typli? :D Jo, opět 10 dní. Není to tak špatné, ne? Každý den byste si měli vyhradit na cvičení cca 30 minut. 20 minut spadá pod cvičení, při kterém se vážně zapotíte a spalujete + protažení a strečink. Každý level se skládá ze tří částí - síla, cardio a břicho. Z toho posilujete 2 minuty paže a nohy ( ve třetím levelu 3 minuty), 2 minuty cardia a minutu posilujete břicho. Výsledky jsou údajně vidět už po pár dnech, ale samozřejmě, musíte k němu přidat i zdravý životní styl, nepřejídat se, odpustit si sem tam nějakou tu čokoládu ( i když si myslím, že když si jednou za čas dáte nějakou tu sušenku, tak se houby stane..) a během cvičení si nesmíte dělat pauzy. Těch necelých 30 minut to snad vydržíte, ne?
Ke cvičení potřebujete pouze činky ( prý o váze od 0,5 kilo - 2,5 kilo, upozorňuju, že ty jsem ještě nestačila pořídit, ale chystám se na to, do té doby budu cvičit s plechovkami, v jedné ruce žampiony, v druhé kukuřici :D )
Ale jak musím opět podotknout, výsledek je ,,PRÝ,, zaručený. I když nebudete hubnout na váze, na vašem těle to bude znát. Cvičte ale skutečně každý den.
Před cvičením je doporučováno se zvážit a změřit ramena, stehna, horní i nižší pas a boky. Samozřejmě, důležitá je i nějaká menší fotečka :) Nevím, jak vás, ale mě ani tolik nezajímají centimetrové rozměry, jako fotky, ze kterých dokážu okamžitě porovnat, jak se věc má.
Všechny levely jsou běžně ke stažení na ulozto.cz nebo se na ně můžete podívat na youtube. Někdo říká, že ho nervuje, jak je Jillian tvrdá, ale mně se ani tak nezdá.. spíš se mi to líbí :) Přece jí dalo vymýšlení tohohle programu nějakou práci a když vás pak pozoruje, jak jí to kazíte a flákáte se, nemůžete po ní chtít, aby vás chválila a tleskala vám :D Další věc - děláte to skutečně jen a jen pro sebe. Třeba si teď říkáte - ale já se přece chci líbit ostatním, dělám to tedy pro ostatní, ale ee!! Chyba. To, že se chcete líbit ostatním je přece o vašem pocitu, čili, je to pro váš lepší pocit, čili - pro vás. Ano, budete se cítit lépe, budete mít větší sebevědomí, budete mít radost z toho, když sáhnete v regálech obchodu po menší velikosti a když, co si budem nalhávat, se u bazénu předvedete v plavkách a kluci obdivně písknou :)
A přesně kvůli těmto důvodům se chci do té skvělé formy dostat také. A také chci zjistit, zda cvičení skutečně zabírá. Nejsem moc důvěřivý typ, takže co si neozkouším na vlastní kůži, tomu nevěřím. Poslední dobou jsem žila dost nezdravým způsobem. Hlavní vliv na něj měla psychika. Bolavou duši jsem utěšovala tím, že jsem neúmyslně ničila tělo. Tělo mělo chuť na čokoládu? no tak jsem mu jí dopřála. A proč jenom jednu kostičku, když mám doma celou tabulku? Když ji sním dnes, nebude mne už zítra lákat... to byly mé myšlenky. Nechci už tak dále žít. Zkusím to a uvidíme :) !!
Bohužel, dnes již nemám příležitost se zvážit ani změřit, ale hned zítra ráno se vše napraví. A výsledek? Uvidíme za 30 dnů, sama jsem hrozně zvědavá a těm, kteří nemají takovou trpělivost doporučuju vytvořit si odškrtávací kalendář. Vždyť je to to samé, jako když se malé dítě těší na vánoce. Musí být hodné a trpělivé, aby dostalo dárky :) Takže, udělejme něco pro to, abychom ten dáreček dostali, i když nás to bude stát úsilí, trochu ( vlastně litry :D ) potu a občas bolavé tělo.

My favourite bags

Nejraději mám tašky hnědé, případně oranžovo hnědé, kožené. Zkrátka něco v přírodním stylu, moc s nimi neexperimentuji, ale zjistila jsem, že si jich začínám pořizovat víc a víc. Také mne vyloženě  fascinuje styl ,,školních brašniček,, , které teď najdete skoro v každém obchodě. Jsou dokonalé :) Tady je pár kabelek a tašek, které nosím nejčastěji.

Higher than you have thing...

V poslední době jsem se zamilovala do lodiček :) Jakékoliv boty na podpatku mi nyní přijdou impozantní a dokonce už mi ani nedělá takový problém na nich vydržet déle jak 10 minut :D Nejraději bych je kombinovala se vším, přijdou mi vyloženě ženské a krásné. Po těchhle barevných jsem toužila už hodně dlouho, ale netušila jsem, že si pořídím rovnou čtvery :D :D

Make-up is everywhere

A zase jsem se na dlouho ztratila a zase jsem zpět :) A zase budu slibovat jak sem budu přispívat co nejčastěji budu moct a zase to určitě nedodržím. A za to vše vděčím tomu rušnému stylu života, který se mi poslední dobou připletl do cesty. Času prostě moc není, ale vážně vážně věřte mi, já se snažím :) Mám ale nahromaděno spoooooustu fotek, ze kterých bych tu chtěla postupně vytvářet další články. Takže..kdo si počká, ten se dočká :)
Ale nic..chci Vám ze všeho nejdřív ukázat, co jsem si naposledy pořídila :) Zavítala jsem do jedné velké drogerie, vzala si neškodně košíček a procházela uličkami. Pak jsem zabloudila k uličkám s líčidly..A!!! Sice už bylo po slevách, ale zato sem narazila na pár zcela nových výrobků z jarních kolekcí. U regálů jsem strávila asi 2 hodiny :D Přitom mě hrozně rozčilovalo, že securiťák mi stál přímo za zády a nehnul se. Jasně, je to jejich práce, musí hlídat, ale když vidí, že mám vážně narvaný košík a že si ty věci KOUPIT CHCI...? Navíc jsem vážně nestála o to, aby mě vždy, když jsem vyzkoušela nějaký tester pozoroval. Ale co..pak už mi byl celkem ukradený, hlavně, že mám své šminky :)

První jsem si ještě v H&M pořídila tuhle úžasnou kosmetickou taštičku z nové jarní kolekce. Má překrásný motiv i podšívku. Je vyloženě holčičí a to se mi líbí :) . Také mně zaujal zip s přívěsky peříček. 

Kdyby tak mohly být ty taštičky nafukovací....vždy si do ní vše krásně poskládám, zjistím, že zip buď nejde zapnout nebo vážně s těží :D ..a když už se mi povede ho s vypětím sil zapnout a pak taštičku zase otevřu, je tam neuvěřitelný bordel :D FUJ

V H&M měli k taštičce také zrdcátko s hřebínkem stejného motivu :) Musela sem ho mít :D není úžasné?

Od essence sem si pořídila štětec na pudr. Je malý, kompaktní, krásně heboučký a pudr se s ním skvěle natírá. 

Z nové kolekce essence sem sáhla po téhle řasence. Řasům by měla dodat mega obem a krásně je natočit, což vážně udělala. Miluju řasenky s mega kartáčkem, nechápu, jak si na ně někdo může stěžovat :)

Nový korektor byl základ všeho :) 

Tenhle pudr j už takovou ,,lasikou,, jak bych řekla. Používám ho už hodně dlouho a i když jej občas střídám, vždy se k němu vrátím. Je podle mě nejlepší.

Oční stíny od essence. Odstín 22 blockbuster jsou těmi nejlepšími pro podklad pro oční linky, které jsou už u mě stálicemi :)

Na tenhle make-up bych nejradši napsala oslavnou ódu. Je pravda, že by mohl mít větší balení, ale pro mou pleť je to to nejlepší. Zmatňuje, e hebký, krásně roztíratelný a vydrží. Doporučuju!!

Tvářenka od essence v odstínu 10 adorable. Na tváři není zas tak viditelná, mohla by být víc, ale záleží samozřejmě na tom, jak velkou vrstvu si nanesete.

Další novinka od essence je pěnová tvářenka. Má překrásnou vůni, konzistence je  trochu mastnější, ale na pleti vypadá hezky. Koupila jsem si odstín 020 frozen strawberry a jsem s ní velmi velmi spokojená :)

Gelové linky..nikdy jich není dost :D

Nude lak na nehty je z nové kolekce essence ,,Nude Glam,, a naprosto mě očaroval. Miluju tyhle barevné tóny, jiné vlastně ani nepoužívám. Nehty po něm vypadají jak po francouzské manikůře :) Paráda!!

Tohle je typicky broskvičkový odstín. Je krásný, na ústech lehce znatelný a přirozený :) Věděla jsem, že mi bude vyhovovat už, když jsem ji popadla. Balení je také pěkně.

Strašně moc se mi líbila zimní kolekce essence, zvlášť tekuté stíny, ale nějak jsem neměla čas si je pořídit. Až teď v březnu. Myslela jsem, že už budou všechny ztáhlé z prodeje nebo vyprodané, ale pak jsem přišla k regálu a ,,hele,, :D jupííí

Rtěnka S-he odstín 120. Trochu mě mrzí, že tyhle rtěnky nemají žádné jméno, to jediné bych jí asi vytkla. Jinak barva krásná a balení originální :)

Rtěnka Miss Sporty odstín 009 Inocence. Rtěnka je úchvatná, přesně podle mých představ, krásně se nanáší a drží :) Jen to balení by mohlo být zajímavější..

Už z trochu starší kolekce, ale opět řasenka s mega kartáčkem a  rozhodně jí můžu doporučit :)

Miss Sporty změnilo balení tekutých očních linek a dokonce jsem znovu objevila hnědé, které dlouho nikde neměli :) byla jsem nadšená a také překvapená, že místo kartáčku mají linky jakousi špičatou měkkou houbičku, se kterou jde líčení linek mnohem lépe :) SUPER

Opět Nude barva, opět essence.